科普精油:精油的天然化學成份有哪些好處?

科普精油:精油的天然化學成份有哪些好處?

芳香療法屬於自然療法的一種,所謂的自然療法是對疾病採取最自然的方式進行治療。古希臘的希波克拉底被稱為現代醫學之父,他相信人體具有自然的痊癒能力,自然是疾病的醫生,所以醫生應順應自然規律,在適當時間,以適當方式,幫助機體恢復自然的療癒力。


精油主要來自植物,對身心靈具有一定影響進而恢復健康,這是化學藥物無法相比的優點。精油的天然化學成份達幾十種甚至幾百種,各種精油獨特是因有各式成份巧妙而複雜的混合,也因此幾乎無法用人工合成的方式複製一模一樣的仿冒品。


以下,介紹精油常見的化學成份:


單萜烯(Monoterpene):

生理作用:幫助消化、調解黏液分泌、止痛抗風濕、也可以用於神經受到驚嚇。

心理作用:強化一個人的精神結構與堅忍不拔之力量、消弭焦慮、增進活力。

常見精油:柑橘類(檸檬、甜橙)及松柏類(歐洲赤松、巨杉)精油



倍半萜烯(Sesquiterpene):

生理作用:抗阻織胺、消炎、止癢、安撫肌膚。

心理作用:彰顯與放射自我、提高自我安全感、提高對自己的敬意、給予內在力量。

常見精油:德國洋甘菊、薑、岩蘭草、大西洋雪松



單萜醇(Monoterpenol):

生理作用:激勵免疫系統、平衡、抗微生物、適用於面性疾病。

心理作用:強化神經、提振情緒、強化心靈。

常見含醇精油:茶樹、天竺葵、大馬士革玫瑰


倍半萜醇(Sesquiterpenol):

生理作用:平衡免疫功能、平衡內分泌腺體、促進皮膚再生。

心理作用:提振情緒、平衡壓力賀爾蒙。

常見精油:苦橙葉、岩蘭草、杜松、檀香



酯類(Esters):

生理作用:抗黏液過多、強力消炎、助眠、抗痙攣。

心理作用:鎮定、喚醒感受與直覺、明朗冷靜。

常見精油:真正薰衣草、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草。



酮類(Ketones):

生理作用:促進皮膚與黏膜再生、傷口癒合、化痰。

心理作用:在心靈上有很高的功效、使精神清澈與開闊,高劑量有神經毒性。

注意事項:具神經毒,不同劑量會產生不同效果,當1~3滴時有鎮靜、舒緩及降溫,在4~5滴時會造成情緒沮喪、低落及憂鬱,5滴以上危險性更高,建議孕婦、兒童及特殊疾病請不要使用。

常見精油:側柏、頭狀薰衣草、鼠尾草。



醛類(Aldehydes):

生理作用:消炎、抗感染、降血壓、降體溫、鎮定神經系統、提振消化系統。

心理作用:從徨惑不安前途茫茫的狀態中抽身,對心靈有強大的刺激作用。

注意事項:刺激性高可能對皮膚產生過敏,建議濃度0.5%以下,活性高、易氧化。

常見精油:檸檬尤加利、檸檬香茅、香蜂草。



酸類(Acids):

生理作用:消炎、抗痙攣。

心理作用:讓心靈減壓。

常見精油:玫瑰、伊蘭。



醚類(Ethers):

生理作用:神經性失眠、腸胃痙攣。

心理作用:抗沮喪、平衡神經。

常見精油:茴香、芹菜籽。



氧化物類(Oxides):

生理作用:化痰、激勵循環、止痛、抗風濕。

心理作用:增進邏輯思考、為精神打氣加油、消除恐懼。

常見精油: 澳洲尤加利。



酚類(Phenol):

生理作用:激勵免疫系統、抗微生物、止痛、抗風濕。

心理作用:增進生存的樂趣、給予力量對抗冷感。

注意事項:具高度刺激性,且易氧化,建議短期低劑量使用。

常見精油:肉桂、百里香。



內酯類(Lactones):

理作用:化解黏液、祛痰、抗瘧疾、鎮痛、抗發炎。

心理作用:使人平靜而愉快、鬆弛緊繃的神經。

注意事項:具光敏性,避免白天塗抹

常見精油:柑橘類精油。



以上參考文獻來源PLANTS Database 圖片來源Kelly Sikkema on Unsplash